Lactancia a prueba de todo: ¡no te rindas!

Graciela Hess · 27 septiembre, 2014

Guía para amamantarlo bien y no suspender la mejor alimentación de su vida.

El ser humano es el único mamífero que en las últimas décadas ha cambiado la forma de alimentar a los bebés, en lugar de perfeccionar la técnica para lactar. ¿La principal razón? Las mamás dicen que “la falta de leche”.

A principios del siglo pasado aún la norma para alimentar a un recién nacido era la leche materna y en el año de 1969 el promedio de lactancia era de 4.5 años a nivel mundial, en comparación con la actualidad, en donde el 50% de los bebés son destetados a los 3 meses.

En México las cifras de lactancia materna se desplomaron drásticamente sobre todo en la zona rural de acuerdo a la última Encuesta de Salud y Nutrición desarrollada por el Instituto Nacional de Salud Pública.

Prevalencia de lactancia materna en menores de 6 meses 

1999 2012
Zona Urbana 17.3% 12.7%
Rural 36.9% 18.5%
Total 22.3% 14.4%


Cifras actuales

  • 14.4% de los bebés recibe leche materna de manera exclusiva en sus primeros 6 meses
  • En zonas rurales, la lactancia exclusiva disminuyó en 50% desde 2006
  • A mayor duración de la lactancia, es menor el riesgo de padecer obesidad en la infancia y la vida adulta

¿Cómo? Preguntas frecuentes

No te quedes con la duda, ve lo que tienes que llevar a cabo para:

  • Hacer que succione. Sostén el pecho de forma que tus dedos estén alineados con la boca del bebé, apunta el pezón a su nariz, acércalo de forma que extienda su cuello y lo primero que toque el pecho sea su barbilla; después ánclalo en el labio inferior e introduce el resto

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  • Retirarlo. Siempre que necesites desprender al bebé, mete tu dedo por la comisura de sus labios, intentando que la punta quede entre sus encías, hasta que tu pezón esté totalmente afuera, ya que puedes lastimarte si no rompes la succión. Amamantar no debe ser doloroso, es posible que sientas un estímulo muy fuerte los primeros 20 segundos pero esa sensación debe disminuir, si permanece es que está mal prendido
  • Saber si come lo suficiente. Debe comer entre 8 y 12 veces en 24 horas, la orina debe ser clara y sin olor penetrante; al menos vacía un seno en cada toma. El primer día orina y evacúa una vez, el segundo una o dos veces y el tercero dos o tres veces; estos primeros días la evacuación es muy negra y pegajosa (meconio) muy similar al chapopote e irá cambiando de color a verdosa y luego amarilla para el quinto. En caso de que no sea así, llama a tu pediatra o contacta a la consultora en lactancia. A partir de ese día debe ensuciar al menos 5 pañales desechables con pipí y evacuar 2 veces al día. Sube de peso entre 25 y 30 g a diario, aunque es norma que los primeros días baje entre un 7 y 10% del peso con que nació

Conoce cuánta leche debe tomar según su edad aquí

Para tomar en cuenta

  • ¿Cuánto tiempo amamantar? Alimenta al bebé solo con leche materna durante los primeros seis meses y continua en conjunto con otros alimentos al menos dos años
  • Inicia la lactancia dentro de la primera hora después del nacimiento, sin importar si fue parto o cesárea: pide que coloquen sobre ti a tu bebé en contacto piel a piel
  • Puedes intercambiar de pecho varias veces hasta que esté satisfecho. Los primeros días, serán aproximadamente de 15 a 20 minutos de succión efectiva por lado. Así que puedes tardar entre una hora y hora y media en alimentarlo

Encuentra toda la guía para amamantarlo bien en el especial de lactancia de la revista bbmundo de agosto 2015. 

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